健康にいい食品の紹介とその効果？

「ネイチャーメイド　ビタミンC500　ｗｉｔｈローズヒップ」

★美容と健康を気遣う方、お酒やタバコをたしなむ方
　　　　　　　　　　　　ストレスの多い方にいかがでしょうか・・・
　　　　　　　　　　　　（天然ローズヒップ含有です。）



「ビタミンC500withローズヒップとは・・・」
（1日あたり2粒が目安です。）

●レギュラーサイズ・・・内容：80粒/40日分・・・価格：714円(税込)・・・一日単価：17円
●ファミリーサイズ・・・内容：200粒/100日分・・・価格：1,449円(税込)・・・一日単価：14円
●クラブサイズ・・・内容：500粒/250日分・・・価格：3,333円(税込)・・・一日単価：13円

「ビタミンＣはビタミンの王様です」

★ビタミンCは、コラーゲンの合成に関わり美容面の健康維持を助けたり、日々のプレッシャーやストレスからカラダを保護してくれます。だからビタミンＣは“ビタミンの王様”です。
実は、多くの動物はカラダの中でビタミンCをつくり出すことができるのですが、私たち人間はつくり
出すことができないというのです。そこで、ビタミンCは、食事から毎日こまめに摂らなければならないのです。ビタミンＣは美容に健康維持に毎日の疲れに大活躍してくれていてありがたいですね！！

「ビタミンＣローズヒップと一緒に」

★ビタミンCは水に溶けやすい水溶性で、熱に弱い性質も持っているため、たくさん摂っているようでいても、なかなか上手に摂ることが難しい栄養素のひとつといえます。

「へえ〜そうなんですか・・・・」
「でも、どうしてなんですか？」

それは、「ローズヒップ」がビタミンCの効率的な摂取に役立つというわけです。ローズヒップはバラ科の植物の実で、それ自体が天然のビタミンC源になりますが、さらにビタミンCの吸収を助ける酵素やバイオフラボノイド類も豊富に含まれています。
ドイツなどの北ヨーロッパでは、ローズヒップを砕いたものがハーブティーとして伝統的に愛飲され、冬の間のビタミンC不足から起きる病気を防ぐといわれています。
ビタミンCはカラダに蓄えておくことが難しといわれています。2〜3時間で体外に排泄されてしまいますので、毎回の食事からこまめに補うとともに、不足しがちな場合は、上手にサプリメントなどを利用すると効果的です。

「なるほど・・・とても勉強になりました！」

★ビタミンＣは、2〜3時間で体外に排泄されてしまうため、つねに食事から摂らなければならないのですね・・・
忙しい方はちょっとビタミンＣを摂るのは難しいかも知れませんが、この「ネイチャーメイド　ビタミンC500　ｗｉｔｈローズヒップ」を利用して補ってみましょう・・・

★ネイチャーメイドC500withローズヒップ2粒当たりのビタミンC含有量(1,000mg)≒レモン20個(1,000g)分

「ネイチャーメイド　ビタミンB1」

★ビタミンB1について
パン・麺類・ごはんなどの糖質をじょうずに燃やし、エネルギー産生を助けてくれます。ポイントは2粒で豚肉約３ｋｇとれるんです！！

■1日あたり2粒が目安です。
（レギュラーサイズ）内容・・・80粒/40日分　　価格・・・714円(税込)　一日単価・・・17円

（ビタミン　B1）

★私たちが体を動かしたり頭をはたらかせたりするためには、ごはん、パン、麺類などからエネルギー源となる「炭水化物」を摂らなければなりませんが、炭水化物は摂り過ぎると分解がスムーズに行われなくなるため、エネルギーがつくられにくくなって疲れやすくなります。
そこで必要となるのが、炭水化物の代謝を助けてエネルギーをつくってくれるビタミンB1だそうです。

★ビタミンB1は、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸などのビタミンB群の仲間で、世界で最初に発見されたビタミンだそうです。それがなんと日本人の鈴木梅太郎氏だそうだ。これは私も知りませんでした。

★体の隅々まで大事な役割を担っている食事が主食に偏りがちな時や甘いものが多い時、スポーツなどでエネルギーをたくさん使う人は、ビタミンB1も多く必要になります。
ビタミンB1は必要不可欠ですね。ビタミンB1はどうしても摂らなければいけない人もいるでしょう。
また、ビタミンB1はアルコールの分解にも関与しているため、お酒を飲んだ時にもおすすめなんですよ。
さらに、ビタミンB1は美容面の健康維持を助けてくれるはたらきもあり、体の隅々まで大事な役割を担っている栄養素と言えるでしょう。美容と健康にいいなんて「私も使ってみようかなぁ」と思っています。

★現代では不足しがちビタミンB1は米ぬかに多く含まれていますが、白米が主流となり玄米や胚芽米などが少なくなっている現代では不足がちです。
また、ビタミンB1は水に溶けやすく熱に弱いため、調理で失われやすい特徴があり、かなり不足しやすいことがわかります。
そこで、サプリメントも上手に利用して、ビタミンB1をきちんと確保しましょう。

（私の感想）
毎日の健康を維持するために少しでもサプリメントで補えばよいと私は思います。大事なのは補えないところをサプリメントで利用していつまでも若々しく健康でいられように心がけましょう。